Motivación, fuente de acciones


‘Cómo automotivarse’

Siempre decimos que la motivación viene de dentro, motivarse depende más de
uno que de las circunstancias externas. Aunque es algo difícil de asimilar,
sobretodo cuando tu entorno se empeña en que te desmotives, no hay más que ver
un telediario para darse cuenta de esto. La motivación es un tema crucial para
los profesionales hoy día, ya que al menos la automotivación sí depende de
uno. Pero ¿Cómo automotivarse? ¿Existen técnicas o consejos prácticos?
Veamos algunos:

-La motivación no sólamente es un tema mental. Si tu cuerpo o energía física
y tu vida afectiva emocional no acompañan, será muy difícil automotivarse.
Por lo tanto tendremos que tener en cuenta el equilibrio entre otros planos o
dimensiones del Ser: Mental – Física – Emocional. Cuida tu cuerpo y regula o
enriquece tu vida afectiva.

-La automotivación depende mucho de que tengas algo que esperar, alguna meta
que conseguir u objetivo por hacer realidad. Las personas sin objetivos tienden
a desmotivarse más rápidamente. Por este motivo, marcarse pequeños objetivos
cada día o cada semana. Planificar los objetivos a conseguir cada año es algo
que nos ayudará a sentir mayor motivación.

-Vigila tus pensamientos. A cada pensamiento le sigue un sentimiento y a éste
una acción. Si piensas que algo no va a salir bien, es muy probable que
consigas que no salga bien. Hacer higiene mental, practicar meditación cada
día, ser capaces de no engancharnos a pensamientos negativos y catastrofistas
va a ser fundamental. Al igual que cuidas tu casa, y no quieres que en ella
exista nada fuera de lugar, cuida tu mente, no permitas que en ella habiten
pensamientos que te desmotiven. Es un hábito y se puede cultivar igual que
cualquier otro.

-Aprende a detener tu ritmo. La prisa es la enemiga número uno de la Felicidad.
En estos momentos en los que todos corremos demasiado, en los que nos desborda
la información, padecemos el síndrome de tenerlo todo y no disfrutar de nada.
Aprender a llevar una vida tranquila en la que pongas conciencia en todo lo que
hagas te ayudará a contactar con el presente, el único lugar en el que se
puede ser feliz.

Jorge Moscardó
Coach Personal y profesional

Fuente: Cesar Piqueras

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