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Coaching en Leganés

Tu coach en Leganés, en el Centro de Carlos Alonso ya puedes pedir tu cita de sesiones deCoaching personal Coaching personal o Coaching profesional.

C/ Ordóñez, 33
Leganés
625128142 // 912281038

A partir del 18 de julio y todos los martes podras iniciar tu cambio personal o la mejora da nivel profesional.

Pide cita: 625128142 // 912281038

Hacer lo que te gusta es libertad. Que te guste lo que haces es felicidad.


Jorge Moscardó Coach Resolutivo-Estratégico, personal y profesional

JMCoach pone a disposición las sesiones de Coaching en un centro tradicional de Osteopatia Carlos Alonso,  con nuevos espacios en el centro de Leganés.

 

 

 

Jorge Moscardó
Coach certificado para los servicios profesionales de Coaching

Personas tóxicas

PERSONAS TOXICAS

El hombre por su propia naturaleza es un ser gregario, por su naturaleza es sociable y quiere formar parte de un grupo o comunidad, buscando siempre un intercambio de bienestar.

Personas Tóxicas

Personas Tóxicas

Aún así lejos del bienestar se encuentran las personas que impiden o limitan haciendo que tu bienestar se vea truncado, estas son la que llamamos “personas tóxicas“, aquellas que impiden que te sientas bien, seas feliz o que se interponen en tus metas.

La sociedad actual o mejor dicho la cultura de la sociedad en la que vivimos nos engulle en su vida diaria haciéndonos participe de su vorágine actividad, no obstante el poder darnos cuenta y tomar consciencia de donde estamos y lo que queremos ser o estar nos lleva, sin duda, a plantearnos hacer un alto en el camino y analizar el estilo de vida, nuestra convivencia en la sociedad, nuestro comportamiento con los demás y sobre todo la gente que nos rodea.

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Actitud

Actitud que nos generan bienestar

Se dice que la felicidad son momentos, que no es posible estar feliz todo el tiempo, y que hay que saber disfrutar de esos instantes en los que la vida parece casi perfecta. ¿Pero y la tristeza?.

Hablamos de emociones. Hablamos de actitud. A veces olvidamos que los momentos tristes o complicados, son eso, también momentos, y que no van a durar para siempre. Y es que, pese a que no podemos cambiar nuestras circunstancias, lo que sí podemos es afrontarlas desde diferentes perspectivas. Por norma general es una cuestión de actitud.

En algunos momentos podemos tener a nuestro lado, un amigo que da respuestas de ánimo por dispares que sean las situaciones más difíciles o que nos hacen empequeñecer.

De no poder contar con ese amigo que nos puede dar consejor de índole personal y “siempre positivo, nunca negativo”, el acudir a un coach  para la mejora personal y gestionar procesos de cómo dar una vuelta de rosca a esas situaciones complejas pero comunes, sobre las que alguna vez hemos pedido consejo a nuestros amigos, para afrontarlas de la mejor forma posible.

La primera premisa os la dejamos aquí y ahora, ACTITUD

Ahora veamos unas situaciones:

  • Rotura de la pareja:Uno de los grandes dramas y una de las experiencias para las que más pedimos auxilio a los demás es cuando nos han dejado. El primer nivel es que no lo focalicemos como primer tema para pasar a la aceptación de la situación, ejercitando la nueva situación sin comunicación con la persona que no quiere estar con nosotros. Otra de las ideas a tener en cuenta, desde la perspectiva masculina, es que “el tiempo es el mejor desinfectante para curar las heridas del alma, así que no tengas prisa ni te agarres a lo primero que pilles para olvidar, porque te estarás humillando”. Ánimo y adelante.
  • Tener un conflicto con un amigo, el ego y prejuicios: En este caso no se trata de olvidar, ni de pasar página (o sí, dependiendo de si se trata de una relación tóxica, que en las amistades haberlas haylas), sino de buscar apaciguar las cosas. “Olvida el orgullo, solo te separa más, que en lugar de despotricar en grupitos y por detrás, y dejar que el rencor al final nos afecta a nosotros mismos, recomienda “buscar un lugar tranquilo para hablar de lo que te ha molestado sin hacer juicios de valor sobre su persona. Explica también cómo te has sentido y cómo te gustaría resolverlo, controlando tu mirada, tu sonrisa y tu volumen de voz, para que no resulten agresivos. Y permite que tu amigo también se exprese”, seguro que así el conflicto se convierte sólo en un bache en el camino y no en un adiós definitivo. “las relaciones de amistad son como una semilla, si no la cuidas lo suficiente termina muriendo, todo es distinto cuando la riegas a diario, sufrirá los cambios de estación, pero jamás parará de crecer”, y es que a veces es más fácil quejarse que hacer algo por cambiar las cosas.
  • Afrontar los cambios:Nada nos da más miedo que los cambios, pero siempre olvidamos que los cambios pueden traer muchas cosas buenas. “Nuevos amigos, nuevas actividades, lugares que visitar, cultura, gastronomía. Cambiar también es empezar, y la idea de empezar de nuevo puede ser muy atractiva”. Su homólogo masculino insiste en esta idea, “también hay seguridad en la aventura y en lo excitante de la vida. En el movimiento hay vida y en el cambio reside tu poder”.
  • Perder tu trabajo:Algo que por desgracia se ha hecho demasiado común en estos tiempos es enfrentarse a la pérdida del empleo, pero ya se sabe, en los finales lo que hay que ver siempre son nuevas oportunidades. “Los problemas son grandes maestros que debes saber aprovechar, toma esta etapa en tu vida como aprendizaje, desarrollo y avance”. Lo mejor es aprovechar el momento para formarse, y por qué no “para realizar esas actividades para las que nunca tienes tiempo. Pon en orden tu casa, coge rutinas y nuevos hábitos de vida saludable. Y en cuanto hayas tomado un tiempo de relax y reflexión, vuelve a la carga de la búsqueda activa de empleo”, algo acabará por surgir.
  • No disponer de tiempo ante una reciente paternidad:Si hay momentos en los que tenemos más tiempo libre del que quisiéramos, a veces el problema es precisamente la falta de tiempo para nosotros mismos, o para compartirlo con quien queremos, como por ejemplo, cuando acabamos de ser padres. La idea que deja en el tintero Hermida es que “no por mucho tiempo que inviertas en un hijo, la atención es mejor”, frase que aclara Ramírez, “el tiempo no se mide por la cantidad, sino por la calidad. Puede ser que atravieses una punta de trabajo que te impida disfrutar de tu pequeño todo lo que te gustaría, pero sí puedes sacarle el jugo al poco tiempo que pases con él”.
  • La muerte de una mascota:Quién no ha tenido mascota, no lo entiende, y por eso, no todos tus amigos comprenderán por qué estás tan afectado, y es que como recuerda la psicóloga “la pérdida de una mascota puede ser tan dolorosa como la pérdida de una persona querida, llora y acepta el dolor que sientes”. Después de eso, su consejo es sencillo, “no debes comprarte otra por sustituirla, solo si te apetece volver a cuidar y tener un animal de compañía”. Y es que si las personas no son sustituibles, los animales, en ocasiones, tampoco, pero eso no quiere decir que el dolor no se vaya apaciguando.
  • Una enfermedad o lesión que ha provocado cambios en tu ritmo de vida:“afrontar tu nueva situación siendo consciente de tus virtudes y limitaciones, saber que tener una enfermedad no es el final, sino el principio. Aprende que lamentarte es perder el tiempo, y por lo tanto, no disfrutarás de aquellas cosas tan bonitas que nos tiene preparada la vida”. Quizás las cosas hayan cambiado, y en este momento tengamos que hacer algunas renuncias, pero seguro que hay otros aspectos de nuestra vida a los que podemos empezar a sacarles más partido.
  • No te llevas bien con la familia de tu pareja: No es que sea una situación triste, pero desde luego, sí que es complicada, y es que ya se sabe, el amor no es todo, y nuestros entornos influyen más de lo que quisiéramos en las relaciones de pareja. Por eso, saber afrontar de la mejor manera este contratiempo, puede resultar más decisivo de lo que parece. “No hagas reproches sobre su familia, no los comprenderá y te distanciarás de tu pareja”, lo mejor es comentar que “tenéis valores diferentes o pocos temas en común y que te gustaría compartir menos tiempo con ellos”, aunque tampoco está de más, que busques algún tema en común que sea menos conflictivo, porque está claro que parte de tu vida van a formar.

Jorge Moscardó

Coaching ejecutivo. Duración sesiones profesionales

¿Cuánto dura un proceso de coaching ejecutivo individual?
Coach ejecutivo, Coach personalNo podemos indicar de forma expresa la duración del proceso de coaching ejecutivo o profesional ya que existen variables dependiendo el proceso y la persona, es decir, cada persona es unica en su proceso al igual que las metas u objetivos profesionales por un lado, por otro si la persona o Coachee accede de forma voluntaria o por el contrario esta obligado a ello, tambien tendremos en cuenta la forma de integración del proceso de coaching del cliente, por todo ello no podemos decir el tiempo que determina el proceso de coaching. Sigue leyendo

Pensamiento positivo

Coach personalNo caemos en la verdad propia, no somos conscientes de como estructuramos los pensamientos.
navegamos por un mundo de multitud de pensamientos negativos que nos faculta para la estanqueidad, para limitar nuestro mas profundo potencial. Sigue leyendo

Sesiones coaching gratuitas

Rompe tus miedos ¿Cuantas veces pasas y pasas una vez y otra con situaciones en las que no quieres estar? No te bloques. ¿Cuantas veces te planteas cambios profesionles, personales? ¿podrias hacerlo mejor?¿ sabes que esa situación podemos transformarla? ‪#‎JMCoach‬ estamos para que juntos encontremos la mejor solución y conseguir la mejora en tu proceso de mejora personal y profesional.Coach personal, coach, ejecutivo, directivo, coaching persoanl, coaching profesional, Coach Resolutivo, formacion coach, formacion, coaching, coaching personal, coaching ejecutivo, acreditacion, valores, mejora, bienestar

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Jorge Moscardó
Coach resolutivo-Estrategico, personal y profesional.

Acreditado para los servicios de coaching profesional por Boreu Veritas.